第1个回答 2022-08-25
午睡之后，皮肤特别好是因为皮肤在这样的状态下，达到了深度休眠的状态，所以会变得比较好的。午睡一定要保证质量充足，因为只有在充足的睡眠质量条件下，皮肤才可以变得好。
健康的午睡一般以30分钟--60分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；可是如果时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
扩展资料
正确午睡方式应养成，只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。
1、理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧。
2、如果条件不能回家午睡，可以尽可能地在桌子上躺着午睡，而不要趴着桌子午睡。
3、如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨带个U形枕，午睡时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，这样可以减小挤压，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整，更容易入睡。
参考资料来源：百度百科-午睡 （词语解释）