第1个回答 2018-06-22
跑步前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，跑步前30分钟之内不要吃任何食物。
第2个回答 2018-10-21
开跑的时候跑第二，之后一直跟着第一跑，跟着他一起去超越别人，让注意力不集中在跑步上--这点最重要
第3个回答 2018-06-22
在跑800米的过程种一定要放松，特别说下过弯道的技术，过弯道时身体重心稍微向内侧，加大步幅即可。
第4个回答 2018-10-25
找个跑的快的同学跟在她身后跑
第5个回答 2018-11-23
作为一个体质很差特别讨厌体育运动的女生来说 八百米永远是我的噩梦 每次要跑八百米我都会提前一个星期就开始惴惴不安内心忐忑腿软发冷 最后不得不跑但是经常一开始就已经被自己吓得腿软完全没力气跑 一直到现在才稍稍不太怕八百米 重点就是先给自己做好心里准备 跑在最后也不要怕 心里一定要想别的事！这是最重要的 一定要分散注意力！然后你会发现想着想着八百米就跑完了 然后平时可以隔两三天跑个四百米六百米什么的慢慢增加 前提是你跟我一样第一次跑八百米跑了五分多钟 囧rz
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