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手腕弯举多手腕增粗有效么?
如题所述
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第1个回答 2020-03-20
哑铃做手腕弯举主要是锻炼小臂的力量,手腕会变得有力肌肉会强壮有力,但是不会变粗,另外呢看你的意思是想锻炼小臂的力量,这样吧你练引体向上,这样的话会一举多得,第一呢可以练肱二,三头肌,同时手腕可以形成一定的角度,这样在锻炼的同时从手腕到小臂还有大臂都得到了系统的受力,每个地方的肌肉纤维都可以很好的协调!
第2个回答 2020-01-09
手腕是不可能练粗的。除非是吃出来的、、小臂是最好练的了、、、随便拿块砖头都能很有效的刺激到小手臂、、
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哪种锻炼方式可使
手腕变粗?
答:
3,跑步,
手腕
是身体的一部分,通过锻炼来增强全身的力量,自然手腕也会增强。
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