20岁左右的年轻人，晚上睡几个小时比较好？然后再加上中午午睡多久合适？

Question

如题所述

Answer 1

晚上都是睡8个小时比较好，中午可以眯个30分钟，睡多了也不好。

Answer 2

一般都是建议八个小时，不过你要是要学习的话可以六个小时。

Answer 3

晚上睡七个小时，午睡10~20分钟

Answer 4

午睡半小时,益寿又延年
每天应该睡眠7—8小时。