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抑郁症犯了不想活了怎么办?
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第1个回答 2022-03-31
抑郁症犯了,这个时候应该去找心理医生,或者找你比较信的过的人聊聊天
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得了
抑郁症
,
怎么办?
答:
一、自己调节情绪,逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时
,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来,别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态,准确找出自己是属于那一类,一定要击中要害,然后是改变思维方式,调整心态.二、
制定切实可行的日常生活
...
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