南方没有北方冷，多数家庭都不会在每个房间供应暖气设备，房间温度会相对较低，加上宝宝睡午觉的睡觉通常是1—2个小时左右，因此各位爸爸妈妈可以给宝宝穿外套睡觉，同时还要盖上被子哦。
北方的家庭，几乎家家户户冬天都有装暖气，连学校里的都会供有暖气呢，因此宝宝在冬天睡午觉的时候，家长千万不要给宝宝穿太多了，否则，宝宝睡觉醒来，满头大汗，又吹到冷风的话，很容易头疼感冒的。
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冬天宝宝睡午觉，家里装有暖气设备，空调室温比较舒适，在25度左右的时候，家长要给宝宝脱去外套，让宝宝穿一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤或穿宝宝专用的长袖睡衣即可，以免宝宝睡觉太热，出汗多而着凉引起感冒。
家里没有空调的，室温比较低，在10度左右的，建议家长们不要给宝宝脱外套睡午觉，毕竟天气太冷，而睡午觉的时间比较短，没必要刻意脱掉外套，不过即使是宝宝穿着外套睡觉，也还要盖一层被子，毕竟宝宝睡觉时候体温会逐渐降低。
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用家长的一个手指即可测量，判断方法如下。
家长只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了；如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。
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1、睡前可用温水泡泡脚或者洗个热水澡，让宝宝睡觉更暖和。
2、准备可挡风的床围，将床的四周包围起来，这样可以避免冷空气的侵入，达到保暖效果。
3、给宝宝穿连体睡衣比分体睡衣要暖和，如果没有连体睡衣的，可以在宝宝肚子上加个肚兜也能达到保暖的目的。
4、用宝宝专用的睡袋替代家里大人盖的棉被，宝宝冬天睡觉不易进风，保暖效果更佳。
5、睡前先用暖宝宝、电热毯、或大人的体温给宝宝的小床暖好床，再让宝宝睡就不冷了。