无妨，如若关节不适可多晒太阳，户外运动，多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物；补充钙，可以每三个月吃一个月，同时配上健力多的氨糖，还有促进钙吸收的维生素D等等。
深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。
氨糖软骨素（氨糖），氨基葡萄糖的别称，是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。
氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强。硫酸氨基葡萄糖(GS)和硫酸软骨素(CS)联用效果更好。“氨糖+软骨素”复合疗法，在治疗骨关节病时起到“1+1>2”的效果。
扩展资料
氨糖软骨素复合疗法
硫酸软骨素（CS）能加快硫酸氨基葡萄糖渗入关节的过程，两者联用能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。
GS和CS联用可以加强抑制关节组织中的多种炎症介质和氧自由基的产生，抑制金属蛋白酶活性及稳定溶酶体膜，从而起到抗炎和镇痛的作用。两者联用还可以促进关节软骨组织中蛋白多糖及胶原的合成，维持软骨细胞外基质的稳定，也间接地起到消除炎症和缓解疼痛的作用。
临床观察也表明：对于中、重度患者的治疗，GS与CS联合用药效果高于单一用药，能更有效减轻患者痛苦。
深海鱼油作用功效
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
参考资料：