踏上54小时的火车，拉萨旅游攻略为你铺就一段难忘的旅程。
出行前，必备清单包括身份证、充电设备（20000毫安充电宝）、无线耳机、自拍杆、洗漱用品，以及防晒护肤（唇膏、身体乳、护手霜）。别忘了墨镜、帽子和雨伞，还有应急药品（布洛芬、感冒药、肠胃药）。别忘了带些零食，如老干妈，以及风油精和葡萄糖，以备不时之需。
抵达拉萨，交通建议首选广州至拉萨的Z265列车，硬座/硬卧/软卧价格不同，直达或西宁转有氧列车可欣赏沿途美景。硬座可争取卧铺，晚上补票休息，卧铺白天则可在8号车厢感受年轻活力，留意耳鸣问题，打哈欠可缓解，无需担心列车员过度推销。
住宿方面，推荐八廓街或布达拉宫附近的酒店，先住两晚适应环境，通过美团、携程等平台对比预订，注重评论和设施。
旅行安排，在确定线路（如珠峰或林芝）时，注意团费差异，选择纯玩团，关注住宿条件和停留时间。行李轻装上阵，酒店寄存。在适应高海拔后，适量洗澡，洗后吸氧，防感冒。
拉萨之旅的头几天，适应期为重，如救赎之旅和拉萨之歌，接着是珠峰日出与扎什伦布寺，团餐后的烧烤体验别样风味。后续日程中，布达拉宫、羊湖、卡若拉冰川和318公路的美景，以及珠峰大本营活动，让人心潮澎湃。
Day8: 日出观照，团餐后，烤肉盛宴为行程画上温暖一笔。
Day9: 自然醒来，布达拉宫前拍照，傍晚享受烤全羊的豪放。
Day10: 睡眠充足后，光合作用咖啡厅悠闲时光，购买当地特产，夜幕下品尝自助火锅。
Day11: 市场漫步，藏面、醪糟尽享地道风味，写真拍摄记录美好瞬间，仅需299元。
Day12: 旅程接近尾声，西安等地的探索，为这次西藏之旅画上完美的句号，直飞或火车回家，留下难忘回忆。