第1个回答 2024-04-20
1. 碧根果
2. 夏威夷果
3. 纸皮核桃
4. 榧子
5. 腰果
6. 开心果
7. 巴旦木
8. 干果种类中，紫色的干果叫做葡萄干。
9. 坚果：瓜子、榛子仁、核桃仁、花生、腰果、杏仁、葵花籽、松籽、开心果、核桃、白果、蚕豆、板栗、榛子、西瓜籽。
干果：葡萄干、大枣、桂圆、山楂干、香蕉片、菠萝干、芒果干、苹果干、红枣干、桂圆干、枇杷干、桃干。
核果类：梅子干、桃脯、乌梅干、杨梅干、红枣。
仁果类：苹果脯、梨脯、梨山楂、枇杷、沙果、人参果。
10. 坚果的种类有以下这些：开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、脆枣、葡萄干等。
11. 坚果一般分为两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
12. 吃坚果的好处有：
- 有助于改善血糖和胰岛素的平衡；
- 降低心源性猝死和因冠心病死亡的危险性；
- 对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用；
- 提高视力；
- 对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
13. 常见的坚果有花生、核桃等，它们含有不饱和脂肪，营养丰富，可以清除自由基，防止衰老，还有保健大脑的作用。
14. 干果的种类主要有：瓜子、杏仁、腰果、莲子、榛子、话梅、板栗、荔枝干、蜜枣、香榧、桂圆干、葡萄干、松子、银杏果、核桃、开心果等。
15. 干果是果实成熟后，果皮干燥的水果。根据果实成熟后果皮状况，可以把果实分为肉果和干果两大类：肉果果实成熟后果皮肥厚多肉，主要种类有核果、浆果、梨果等；干果成熟后果皮干燥，主要种类有荚果、角果、瘦果、颖果、翅果等。
16. 坚果种类和其拥有的热量（部分）：榛子（594卡路里，相当于1斤米饭）、松仁（619卡路里，相当于1斤1两米饭）、板栗（212卡路里，相当于3.6两米饭）、杏仁（562卡路里，相当于9.6两米饭）、开心果（552卡路里，相当于9.5两米饭）、葵花子（616卡路里，相当于3.5两米饭）。详情