吃脂20为什么不吃东西就掉秤稍微吃一点就长？

Question

如题所述

Answer 1

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所以，自律坚持才是永久拥有好身材的定律噢！


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2020-10-26·TA获得超过4538个赞知道大有可为答主回答量：1.5万采纳率：95%帮助的人：400万我也去答题访问个人页关注身体容易长胖的原因主要在于以下几个方面：

第一、爱吃甜食

香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。

如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

第二、吃饭狼吞虎咽

由于狼吞虎咽的是属于快速吃饭，在吃饭时人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。

第三、习惯性减肥

相信有许多胖子都进行过短期突击减肥（包括我），然后在这个过程中忍受不了减肥的痛苦后最后不了了之；如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。

通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。

第四、烦恼

随着生活节奏的不断加快，我们因为情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢?答案是肯定的。

Answer 2

你好，我觉得你的体质是不是就是喝水都长肉啊？那么你应该增加脾的运化能力，也就是多补脾。