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我读书的时候有时一天就吃一顿饭吃得很多所以很胖这怎么样才能减肥啊
如题所述
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第1个回答 2020-03-23
每天早起空腹运动,问题在你能不能坚持,当你认为这件事是对的时你才会用心坚持....
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高分!!高中生
减肥
,很详细了
答:
二、
爬山
。夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘
有氧运动
’,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。三、散步。适合各类人群:耍剑的、舞枪的、打太极拳...
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