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什么走路姿势可以矫正X型腿
其实我也不是真正的X型腿
就是腿不直 到小腿那就往外了
PS 我有点外八 会影响腿型吗 需要纠正不
~~~
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其他回答
第1个回答 2020-03-25
可以,每天睡觉前站上一个半小时的军姿,坚持两个月就可以了。这是一个非常管用的方法
第2个回答 2011-02-19
我也是这样的,据说站军姿可以矫正哦!本回答被提问者采纳
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x型腿
怎么
矫正
答:
运动矫正:需要进行针对性的腿部练习,加强内侧肌肉群的力量,逐步矫正X型腿。
可采取仰卧夹腿法
,保持仰卧姿势,举起双腿后并伸直并拢,慢慢向两侧打开,之后再慢慢靠拢。也可以进行蚌式开合训练
侧卧位
,双腿并拢,微屈膝,位于上方的膝关节向上外展、回收,左右侧卧位轮流做3-4组,每组15-20次。或者进行侧...
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