如何克服恐高的心理？

Question

一直想去蹦极，但是自己心里又觉得特别害怕，没有办法克服，这样该怎么办才好？

Answer 1

我克服不了，怎么教你？

Answer 2

我也恐高，每次跟朋友出去玩，尤其是爬山时走那种窄路，旁边只有护栏，都不敢往下看，为了不让每次都尴尬，我就有意识地训练自己。走到十楼阳台上或者落地窗前，目光由远及近，看下面的事物。心中感到害怕腿发软就立即看远处，一直训练到自己心稳为止。给自己时间慢慢训练，以后站在阳台上和落地窗前就不会害怕了。再和朋友们一块去爬山，在山路很陡峭的地段，同样先看远处风景，目光慢慢收回移到脚下。感觉自己很安全，再往上走，现在我比以前好多了，希望我的经历能够帮助到你。