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    • 晚餐决定一个人的体重 怎么吃才能减肥

    如题所述

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    第1个回答  2018-12-27
    晚上尽量吃清淡的，蔬菜和粗粮，油脂和荤腥要少一点，饭后可以适当的走走，运动运动
    第2个回答  2018-12-20
    跟个人体质有关系，本人曾经6个月隔一天跑一次步，大姨妈除外，晚饭不吃，不吃零食，六个月后瘦了五斤，然后生病一周期间腿受伤，一周后体重反弹，伤心的没坚持跑步，后来又胖了。总结：要找到适合自己的方法
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