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黄豆属于干果类食品吗?
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第1个回答 2015-10-29
属于
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每天吃点
坚果
好
吗?
就
是
黑豆,
黄豆
瓜子仁之类的?
答:
首先,黑豆,
黄豆不属于坚果
。所谓坚果,它们有一个统一的特征就是有硬质外壳。每天吃适量坚果,对身体是很有好处的。因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、油脂、矿物质、维生素,这些对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。在注重养生的当下,把坚果跟粗粮或者各种豆类食物搭配吃,能很好...
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