晚上锻炼身体适合吗？会影响睡眠吗？

如题所述

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第1个回答 2020-03-24

运动过后会导致神经系统兴奋，不利于睡眠，但如果产生一定的疲劳感反而对睡眠有一定的帮助，所以建议睡前不要运动，尽量在9点之前完成运动，一般不会影响睡眠

第2个回答 2019-05-25

晚上运动会影响睡眠吗？

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