怎么样的减肥食谱比较科学？

Question

如题所述

Answer 1

靠谱的减肥饮食
就是按规律时间吃饭，不要吃零食，
平时多吃蔬菜、水果，有规律的运动。

Answer 2

减肥食谱，应该是即能饱腹，而又没有很多营养被吸收，又能达到减肥目的的食谱才是比较科学的。

Answer 3

水果蔬菜多吃，主食少吃，粗粮多吃，大肉少吃，牛肉牛奶多吃，多运动多健身这样的减肥就比较科学。

Answer 4

我认为科学减肥就是不要乱乱喝，科学的减肥就可以，一日三餐，咱中晚饭都要吃。满意就好评。

Answer 5

个人感觉，少吃肉，多吃菜，早晨中午营养均衡，晚饭特别要控制一下，吃个七成饱就行。主要还要进行一些运动锻炼。