睡前喝一杯热牛奶是好是坏？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-08-20

牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!
祝您健康
！

相似回答

睡前喝牛奶好吗?答：晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对有利于自身的钙成分进行吸收和利用。牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800a6adc9040bd3533fa828b4746"target="_blank"title...

大家正在搜

睡前喝一杯热牛奶有什么好处早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好睡前喝杯热牛奶的好处睡前喝一杯牛奶会胖吗睡前喝一杯牛奶晚上睡前喝牛奶好不好每天喝一杯牛奶有什么好处睡前喝牛奶有什么好处睡前喝纯牛奶好吗