请问如何瘦肚子和瘦大腿上的肉最有效果?

Question

如题所述

Answer 1

2种方法，1、运动时要40分钟以上最好在下午，因为下午人最疲劳消耗最大的时候。40分钟也是烧脂肪必须时间，要40分钟后才开始烧脂肪。在运动时用保鲜膜把需要减肥的地方如大腿缠上几圈，运动完以后在拆掉。2少吃高脂肪食物，最好不吃，饿了就喝酸奶，效果最好一般一天可以减1斤体重。