首先作息时间要规律，尽量避免熬夜饮食习惯要良好，再者可以考虑是否要用抗衰系列的护肤品，建议选择含有艾地苯维E等等一些抗氧化成分的抗氧化剂。防晒也要做好，物理防晒为首选，尤其是你的面部皮肤是最脆弱的。你的面部皮肤也最受关注，来自你和其他人；因此，保持健康很重要。你可以采取许多措施来改善你的皮肤外观和健康。你对自己的肤色感觉良好很重要。
护肤品一定要坚持使用，任何东西都是要坚持使用才有效果，但是那种擦一个星期半个月效果就很好的护肤品，我建议不要使用，这种情况都是破坏皮肤正常代谢的激素产品，会严重损伤皮肤的哦。气血上不来，皮肤自然暗淡。可试试凯奈的舒筋套：玉石棒配合独特的经络疏通手法，打散筋结、气结，排出毒素，凉血解毒。淡化皱纹效果也挺好的。有些客人身体不好的，玉石棒明显的变黑。
自己的经验而言 ，好睡眠、好情绪、少吃或不吃甜品，注意皮肤保湿，尤其柔肤水多拍一些，勤补水，多喝水，皮肤不干就显得皮肤有光泽了。优质的抗衰老护肤品里面，通常含有水解胶原蛋白，也含有可以催生胶原蛋白的小分子肽，建议长期使用。
引起皮肤暗沉的原因有许多种，除了身体疾病、年龄和遗传因素，日常作息不规律，比如长时间熬夜、酗酒、饮食不规律等原因都会破坏体内的平衡，对身体影响会直接反应在脸上。尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。
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第1个回答 2021-07-02
这个时候可以多用一些好的洁面乳，然后再保证充足的睡眠，不要有熬夜的习惯，在平时也要多吃一些营养价值高的食物，可以多吃石榴，苹果，海带，这些营养丰富的食物。
第2个回答 2021-07-02
出现皮肤蜡黄暗淡无光，患者可以采取以下措施：首先，应该做好日常的皮肤护理及防晒；其次，改变个人不良的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的休息以睡眠，忌食辛辣刺激性食物，保持心情愉快；第三，可定期使用去角质膏清理多余的角质；第四，有美观需求者，可以通过医美手段进行改善，比如光子嫩肤，果酸换肤等，可取到比较理想的效果，但应选择正规的医美机构进行治疗。
第3个回答 2021-07-02
应该使用一些适合自己皮肤的化妆品，而且应该调理自己的皮肤，并且也应该早睡早起，锻炼身体。