第1个回答 2022-07-26
鸟儿的叫声、车轮与地面的摩擦声、小麻雀翅膀的摆动声、路上的蜗牛还没有爬到对面的草丛、清洁叔叔给垃圾桶套上了新的塑料衣服、小区门口油条被炸得吱吱作响......整个世界，好像是恢复出场设置，重新启动了，一切事物回到最初的美好状态。这里没有车水马龙的嘈杂声、没有工地的铁架子机器轰鸣声、没有人声鼎沸的吵闹声、没有商家店面的音乐声。
——这里只有属于你的早起的时光。聆听你的心脏平和的跳动，你的梦想的慢慢发芽成长的声音。珍贵的早起时光，让你从容一整天。
如果你是8点上班，七点半你爬起来，争分夺秒的洗漱穿衣出门坐车，与时间赛跑，在上班前一分钟按下你的指纹。这算早起吗？早上就像打仗一样的匆忙上班的人，通常都不是一个早起者。
早起是健康生活的每一步，指每天清晨早一些起床迎接美好的一天。一般指早上6：30之前起床，属于早起者。
首先在谈论这个话题之前，我们了解一下在当代5G互联网时代，左手能力，右手模式。我们需要如何做到不被这个世界淘汰。左手能力指：在你的自身能力基础之上，我还缺少哪些能力，口才能力、写作能力、岗位基础技能、职场工具使用等等，你需要思考，你缺什么；右手模式指：也就是人性的解读，这里我们有 三维度理解：自我关系，我是否有人生蓝图构造我自身的效能体系；理解思维，我是否具有高情商，拆解他人的能力；与社会的关系，我是否掌握个人知识输出能力，成就财富领导力。
在了解了上面的能力与模式的前提之前，你是不是有点焦虑了。自己多多少少还是需要有很多方面的实力需要修炼。那么，这里我们要想修炼这些硬本领，最主要的就是时间的问题。
回到为什么需要早起呢。这里我有几个答案分享：
A.早起是一种健康的生活方式，我们需要早睡早起。
B.早起能够为你争取到更多的可控时间，提升你的硬本领，成为一笔财富。
C.早起践行者。往往具有明确的人生奋斗目标，并且坚韧不拔的为此奋斗。
一日之际在于晨。早起你可以做以下事情：
A.冥想。（保持几分钟的冥想时间，加强你的目标坚定，规划你的日程安排）
B.修炼硬本领：锻炼写作能力、口才演讲能力、看书、学习一门外语等
C.锻炼：早起晨跑，呼吸最新鲜的空气。
D.进行家庭时光：做一顿营养的早餐，享受与家人一起共进早餐的时光。
要想早起，首先，你需要想明白：你早起要干什么。用目标导向激励自己早起。往往可以在第一天晚上睡觉之前计划好第二天早起需要完成的事情。这属于精神诱导法。（如果你的目标足够坚定，你足够渴望，那么就一定能够完成这一步，也是最难得一步）
起次，早起你需要借助一些物理条件，例如：闹钟、喷雾、321早起法、咖啡的香气、目标的思考等
最后，早起其实是一种习惯，我们可以利用一些环境激励自己，例如：早起打卡，或者打卡群。你不是一个人在战斗，你是一群人一起进步。
【课后分享】
在我前几年考PMP那几个月，因为每天在上班之外的时间安排了满满的课程学习与习题训练的事情。时间不够用，我又特别想通过这个考试。那段时间我每天下班7-10点做一套题，然后对答案，返回课本看知识点。晚上11点半睡觉休息。第二天早上雷打不动的准时6点起床。因为我知道我必须通过早上2个小时时间巩固上一套题没有掌握的知识点，这样我才可以为后面其它未掌握的知识点赢得更多的复习时间。就这样，我坚持了4个月，完成了一次自身能力的巨大迭代，顺利通过考试。
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我是米尔，热爱生活，不安于现状，自我驱动，持续迭代的90后项目经理。
私人微博：米尔Karen
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