为什么我每天都这么焦虑？怎么办？
焦虑是因为我们在担心可能会发生什么事，这种担心有时候是无缘无故的，每个人都会焦虑，即使名人甚至心理学家也会有。
有位著名心理学家说过，如果没有焦虑，就不会有人类的进步，说明焦虑具有他的积极意义，当我们处于焦虑的时候，我们人类已经感觉到了危险到来或者说可能会发生什么事，这是一种预警，我们人类会提前防范或准备应对措施。
焦虑并不可怕，焦虑时，我们不要逃避，要积极面对，发挥焦虑的积极一面。一个有效的办法就是“自我认知法”，把自己所有的担心都记录下来，一一审查，终会找到“罪魁祸首”，把问题解决，焦虑就会得到缓解。
焦虑是因为想得多，不是担心过去，就是担心未来，要不就是太在意别人怎么看你，所以心有不安。
如果是担心过去，我觉得已没必要，因为过去已经过去，就算让穿越时空回到过去，也不会有丝毫的改变，因为时空定律一定会将它修复到原来的轨迹上。退一万步来说，就算是你能改变过去，那也没什么用，因为得到的与失去的，就如金木水火土相生相克，你不可能全部得到，如果你因这样后悔，那么即使变了样子，你也会因那样而后悔。所以过去的就让他过去的，那只不过是昨天的一个梦。何必为了一个梦而影响现在的自己呢？
如果是因为担心未来，那就更没有必要了，就连明天你都不知道会发生什么事，又何必去担心遥远的未来呢？我们的人生就是为了经历和遇见，如果都是按照你想的那样去发生，那人活着还有什么意义呢？
如果是因为在意别人怎么看你？那是因为你信心不够，或者说有所犹豫，基本上和担心未来一个样，其实无论你怎么做，都是要承担相应的后果的，你认为好的后果不一定是好的，你认为是坏的后果也不一定是坏的。凡事都是两面性的，有其好必有其坏，有其坏也有其好，世上万事万物都逃不过金木水火土，平衡是最好的，如果想多得金，必然会伤到木。就这样生生不息，循环不息。
如果你想得到安宁的心情，就应保持中道，不因好事而喜，也不因坏事而悲，不因过去的事后悔，也不必担心还没有到来的明天，只需专注于现在这一秒的生活即可。
如果还是无法得到安宁，那进去练习静坐吧！找一僻静处，每天如石头一般一动不动静坐20分钟，心想自己的身体，慢慢的与大气层合为一体，最终到达无我境界，如此修炼七八天，定会有大的改变，你心可安也。
为什么我每天这么焦虑怎么办？我有一个好方法跟您分享一下。
第一，分析你为什么焦虑？找到你焦虑的根源所在。比如，有的是因为工作上的问题而焦虑；有的是因为感情而焦虑；也有的是因为家庭琐事而焦虑；还有的为了孩子的学习成绩不好而焦虑。我们要找到你所纠结的焦虑的原因所在。
第二，找到了焦虑的根源，我们要认真的审视它，找到造成如此场面的根本在哪里？如果是工作不顺利，那么是我们的工作能力不能胜任，是不是需要自我努力从而提升自己。
如果是因为 情感 而焦虑，我们考虑一下，这种感情是不是我们值得付出，或是有未来的。
如果是因为家庭琐事而焦虑，我们可以短暂的无视这些鸡毛蒜皮的事情，跟家人沟通自己的想法，冷静处理，不要将坏情绪都发在爱你的亲人身上，调整心态面对。
也有很多韦孩子们的学习焦虑的，那确实需要控制自己的情绪。有时你的大吼大叫，歇斯底里，会给孩子造成心里阴影，让孩子很怕你。
说得底，不管何事焦虑，主要是自己的心魔在做怪。遇事冷静，沉着，轻言细语也能把事情做好。面对不好的，烦心事，压力，学会释放，不要总纠结。烦恼是过日子，快乐也是过日子，何不选择快乐呢！
你好，我是阿豪，很高兴回答你的问题，你的问题是为什么我每天都这么焦虑，该怎么办？我说一下我的看法，给你4点建议，希望能够帮助到你。
为什么这么说呢，我认为呢，焦虑本身来讲的是个很正常的现象。
面对这些情况，我想呢，他们应该也会有焦虑的现象。
那么作为我们普通人更不用说，我们每 天面对现实生活，面对柴米油盐，面对自己的儿女，我们更容易想到生老病死 ，所以焦虑症对我们来讲应该是很正常的。
那么作为我们普通人，该如何去减轻我们的焦虑症状呢？我个人觉得呢，可以从以下方面入手。
比如我们在为自己的未来生活而焦虑，为自己的儿女成长为有儿女团圆而焦虑，为我们无法改变现状而交流的时候，我们可以多想一想我们的民间谚语: 比如说 车到山前必有路，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧 等等这些民间谚语来激励自己。
我特别喜欢新东方创始人俞敏洪的一句话，每当我心情不高兴或者焦虑的时候呢，我就会想到这句话，用这句话呢来激励自己。这句话的大意是: 如果别人做一件事用五年的时间，我大不了用十年，别人用十年的时间，我大不了用20年，用20年的时间，我大不了用一生。
我们都知道秦始皇统一天下的事情。但是我相信想统一天下的人在秦国并不只有秦始皇，从秦孝公，秦惠文王，秦昭襄王中，他们个个都应该有统一天下的希望和梦想，但是他们并没有那么做。
所以作为普通人我们也可以这样，当我们拥有长远的目光的时候，就不会为了短期而无法改变的事情，焦虑不止。
谈焦虑的起源
人生总有两条路：一条是心历，一条是经历，内心世界的发展 历史 可以让一个人更加强大或者懦弱，身体所经历的事事非非可以让一个人饱经沧桑，抽烟喝酒熬夜，然而两条路时常存在分歧的时候，这个时候人往往会产生迷茫、浮躁甚至焦躁。
昨天看了一篇论文说焦虑起源于“不确定感”，也就是我们所说的莫名的惆怅、无名的怒火等等，其实是感觉阈限偏低引起的，就是说我们的眼睛