我很想早睡，却很难睡着，晚上也很难超过6小时睡眠时间，请问如何改善睡眠

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
你说的情况自己想早睡却睡不着，如果长期睡不着的话，容易导致睡眠不足，身体困乏出现亚健康状态的。而且如果长时间睡眠不足也容易导致神经衰弱现象的，所以最好及早治疗。

意见建议：
你可以去看个中医大夫，一般是神经衰弱，或者是气血虚弱，肾精亏虚的表现，你可以服用益气安神，补气补肾的方法来调理，长期服用会有一定的治疗效果的。