第1个回答 2019-12-24
需要啊，可以适当减少一点运动量，慢跑个2公里。贵在坚持
第2个回答 2019-12-26
如果你之前根本都没有运动过，突然跑4公里，同时出现了双腿涨痛，那么先不要跑了，让身体休息一下，以免突然的运动导致横纹肌溶解，出现危险。
第3个回答 2019-10-21
如果你要继续坚持锻炼，就一定要继续跑，直到怎么跑都不会双腿胀痛，就有成果了
第4个回答 2019-10-23
跑完步双腿胀痛是正常的反应，如果感觉心肺功能还挺好的可以连续跑，双腿胀痛的在几天后就能消失。
第5个回答 2019-10-21
第二天还要继续跑，可以少跑一些，这样能够对身体和腿有好处