我是典型的梨形身材，本人90多斤，上半身看起来可能只有70，80斤左右，下半身看起来可能有150斤。这两极分化我真的有点受不起。以前学过拉丁舞，然后有了肌肉腿，大腿前倾有假胯宽，小腿突出，臀部很大。作为学生的我是真的伤不起，对于那些瘦腿的运动我也知道很多了，主要就是想知道有没有什么，吃的或者按摩的涂的？想结合一下…夏天来了，不能快点减下来我真的很难过…（我还是个学生，所以不希望吃的或者涂的那种是有副作用的，希望能有点靠谱的）谢谢！
一个动作改善臀部凹陷下垂，每天100个。坚持一个月期待你的改变。
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