为什么练格斗的人都没有看起来很强的肌肉

如题所述

格斗是需要综合素质,不是要求单一的肌肉力量,所以练格斗的人不会有健美运动一样很强的肌肉
从现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素;
①肌肉的生理横断面增大;肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的,包括肌凝蛋白质量增加,肌肉毛细胞管网增多,肌肉结缔组织增厚,肌糖无增加等,并伴随脂肪减少。
②神经调节的改善;神经调节的改善包括.
Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。
Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌(固定肌)的相应协调关系,对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。
Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量
③杠杆(骨)的机械效率
④肌纤维的组成;肌肉中快肌纤维成分高,肌肉收缩力量也大。
格斗运动是要在快速的移动寻找对手的弱点,进行有效的进攻,这可以从现代散打的理论去讲解。一次成功的击打,是多块肌肉群共同彼此协调,神经快速调动,气息配合,距离的合适时机,最终形成的最佳爆发。
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第1个回答  2017-10-29
练的强度、时间少了,还要控制体重,。
一般人练八年150斤级,练15年180斤级。
第2个回答  2017-05-29
看不中用.健美的那种肌肉才是中