在感情的世界中，有爱和被爱，感情是自由的，所以爱与被爱都显得我们很纠结。
心态有的时候，一个你不喜欢，但是那个人确是喜欢你的，这会让你很不好过。喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。
感伤当你的心中感到难受和不安的时候，你就需要好好思考如何去解决了。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱。
真诚不能直截了当的拒绝，这是很伤人的，会起到不好的效果。我和我的男朋友在一起也三年了,经常在一起时一天不见就不舒服,可有一段时间他很忙我们不经常见面也就习惯了,也是打电话不知道说什么,因为人是要靠沟通的,距离不会产生美的,但我心里有他,爱他,理解他,一见面在一起呆会,马上就恢复了以前的感觉,我相信只要你们是真的爱对方,不会有问题的.你要时刻给她安全感,女人最重要的就是这个。我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。
所以，在感情的枷锁中，我们要合理地去拒绝不爱但是爱着你的人，这样才会更轻松。
我认为被一个不喜欢的人追，会觉得很难受，一是很讨厌别人觉得我们有什么关系，二是觉得难道自己很差，就只能吸引那样的人么。
假设我是一个自我价值和稳定的人，而我不喜欢的人所追求的情况是好事，我也不会有明确的情绪反应。但也许主的自我价值并不稳定，不喜欢人追求，激起那低自尊，然后开始自动怀疑自己，例如，我只能吸引像这样的人？别人怎么看待我？我的猜测是这个话题往往是自我怀疑的。
一件事对人的影响与人的内在状态有很大关系。挫折对于自尊心不稳定的人来说可能是致命的，因为失败会激起他们强烈的自我怀疑，这是内心自我价值冲突的结果。对于高自尊的人来说，挫折本身可以被看成是现实的，因为他们的自我价值冲突已经被成功地解决了。
分手的时候，对于那些觉得安全的人来说，自然会经历悲伤的过程，然后逐渐恢复。对于一个内心缺乏稳定客体的人来说，可能会经历剧烈的抑郁或狂躁的情节，很难面对和接受关系的终结。正因为如此，有经验的心理学家能够迅速从访客的事件叙述中推断出他们的心理冲突。
低自尊的人特别依赖于外部评估，因为他们缺乏足够的自尊平衡，他们在社会评估的标签上附加了很多东西。低自尊的人心情很沉重，内在的比较一直在发生，所以他们的情绪波动，有时自满，有时会感到沮丧。低自尊就是持续的好评，就像缺乏安全感的人们由于缺乏安全一样。
不要被人认为你很好说话，拒绝时要礼貌。 如果你做不到，或者感到不情愿，没有附带一些好处，你只能调整你的思维方式。