是的 怎么练习都是弯腰这是为什么 怎么解决 兄弟
追答你可以先拿哑铃深蹲练姿势，双手托住哑铃一端放于胸前，另一端垂直向下，然后深蹲，保证另一端不脱离身体，即身体上部，就是胸与地面是垂直的。把知识练好了在用杠铃，加重量。否则的话最好别练深蹲。如果你是想练腿，还有其他动作也能练，当然深蹲是最好的，因为深蹲不仅练腿，翘臀，还能刺激全身肌肉生长。
追问是这样啊 但是我只能蹲到大腿平行 我刚才试了 大腿以下腰就弯了 该怎么解决
追答那就蹲到大腿平行就停止啊。
追问好吧 那就蹲到平行吧
本回答被提问者采纳怎么解决啊
追答这是生理反应，不可避免啊
除非下意识养成习惯