50岁的男人有糖尿病和高血压，在生活上和饮食上应该注意什么？

如题所述

第1个回答 2019-10-07

一是运动，适当运动！每天中速走40分钟以上，消耗脂肪，促进胰岛素分泌。
二是饮食，控制饮食！每顿饭一定控制2两粮以内的主食，多吃青菜；高血糖是吃出来的病！千万别再多吃了！！！
三是药控，不要讳疾忌医！及时与专科大夫联系，得到他们的指导。
四是测量，定期自测血糖，每月4天，每天4-5次测量血糖，有的放矢进行控制。
最主要的是要重视。战略上藐视敌人，战术上重视敌人；既要重视得病的现实，不怕；又要在积极配合医生治疗，做好长期作战的准备。
祝你健康！！

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同时患有高血压和糖尿病的人在饮食和运动上应该注意什么?答：高血压和糖尿病患者在日常生活中还应注意严格戒烟、控制体重、规律作息和保持良好的，并在医生指导下合理使用降血糖和降血压药物，以稳定控制血压、血糖达标，并注意监测血压、血糖变化，根据病情制定个体化方案。希望大家正确，听从专业医生指导，切不可偏听偏信，以免贻误病情。

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