空腹血糖高可以吃南瓜吗

Question

如题所述

Answer 1

空腹血糖高可以吃南瓜的，理由如下:
南瓜里所含有得一种生物活性物质——南瓜多糖，是南瓜的主要的降糖成份，而且它还具有明显的降血脂功效。
降血糖的话，除了吃南瓜吗，还可以吃一些以下的食物：
1，洋葱，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。
2，黑木耳，黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质。
3，苦瓜，苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用。