考前压力太大失眠怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好，根据你所提供的这种症状，考试前由于压力太大导致自己失眠。建议首先就是你要学会调整自己的心态，让自己心态变的放松一些。不要想太多，导致自己会更加紧张。当失眠时，不要因为急着入睡而使自己情绪更加焦躁，平时可以通过一种方式来释放自己内心的压力。失眠严重时可以辅助一些药物，但是要在医嘱下执行。