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吃花生和鸡蛋补血吗
如题所述
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吃鸡蛋和花生
对红血丝有好处吗
答:
鸡蛋
蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常
食用
的食物之一。
花生
的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价...
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