强烈分享9个令自己脱胎换骨的好习惯！
1、30天不刷片，能多出7200分钟的可支配时间。
那些搞笑的、激情的短视频，大多都会让你沉浸其中，感觉时间不够用。
如果把这些时间抽出来，去跑跑步、学学新技能，获取无限的知识、健硕的身体，你将变得强大起来。
2、每天最少花15分钟打扮自己，你会更加自信。
当穿上好看的衣服，就会迫不及待想要得到他人的赞扬。打扮能让我们更自信，一个自信的人不光外貌很讲究，还自带人格魅力，具备很强的认可属性。
3、用30天早睡半小时，极大改善精神状态。
11点睡觉很难做到，那就比之前早睡半小时，之前是1点睡觉，那就提前到12点半。
坚持30天早睡半小时的作用也许不明显，但是30天之后带来的作息上的改变却能影响很长时间。
4、用30天每天空出一点时间，远离人群。
远离人群，坚持30天后你会发现自己不再是热锅上的蚂蚁，不再整天对工作、生活、未来感到焦虑迷茫，而是会更加关注自己，学会享受生活。
5、用30天每天15分钟给自己复盘总结。
今天做了些什么、遇到了什么问题、出现问题的原因是什么、该怎么去优化，每一个地方都会去思考清楚，去了解每个事物背后的来龙去脉。
6、用30天让自己抓住想法，并立即行动起床。
做一件事瞻前顾后，还没行动就已经在脑海里想象出了无数的困难。这就是行动力不足。所谓的行动力，就是抓住每个想法，并立即实施，犹豫的想法变少，做起事来会更加干脆利落。
7、花30天用计划表掌控自己的人生。
这么做有什么好处呢，第一个好处就是方便晚上能够针对性的复盘，第二就是合理规划自己的时间，紧急的事应该什么时候做，不重要的事又该怎么去给紧急的事让路，学会这一点后能够沈下心来去面对很多事情。
8、花30天每天写作20分钟，拓宽知识面。
一个月后，或许你的创作技巧没有质变，但是你的表达逻辑一定会提升一个层次；或许你肚子里的墨水不能让他人自愧不如，但一定能在你想要表达的时候让你有货可掏。
9、大多数事情不用花30天，只要你踏出第一步，就会发现一点也不难。
这个道理其实大多数人都明白，可是我们第一步都不敢去踏足。这种情况下就算知道一千条建议又有什么用呢，很大概率只是静静的躺在自己的收藏夹里，等着它慢慢落灰。
早睡十分钟也能恢复精力，少玩十分钟抖音也能多出十分钟空闲，每天就输出两句感悟渐渐字数也会多起来，成长并没有那么困难，困难的是你敢不敢成长。