第1个回答 2011-06-05
运动性晕厥产生及避免
运动性晕厥是指在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失、肌张力消失并伴跌倒的现象。
重力性休克性晕厥的发生是当运动员进行以下肢为主的运动时,下肢肌肉耗氧增加、毛细血管扩张,如果剧烈运动后骤停,会使大量血液淤积在下肢血管中,脑供血不足,引发晕厥,多见于田径比赛。
运动性晕厥的预防
1. 坚持科学系统的训练原则,避免过度疲劳、过度紧张等状况。
2. 参加长时间剧烈运动项目者必须是经过训练的运动员。
3. 疾病恢复期和年龄较大者参加运动时必须按运动处方进行。
4. 避免在夏季高温、高湿或无风条件下进行长时间训练及比赛。
5. 进行长距离运动时要及时补充糖、盐和水分。
6. 疾跑后不要骤停,应继续慢跑一段并作深呼吸。
7. 不宜在闭气下作长距离游泳,水下游泳运动应有安全监督措施。
8. 运动员应定期进行体格检查,尤其在重大比赛和高强度训练前。
9. 对有晕厥史的运动员应全面查明原因,避免再次晕厥。
10. 除队医外,运动员和教练员应有预防和简单处理运动中发生晕厥的能力。