第1个回答 2022-08-01
红枣在人们日常生活中可以说是备受喜爱，大多数人在做饭时都会加入红枣。在一定程度上也是能够起到补充身体所需要的一些营养元素的作用。但不是所有人群都适合吃红枣的，所以有一些血糖高的人就想知道血糖高可以吃红枣吗？红枣升糖指数高吗？
血糖高的人群是不可以吃红枣的，虽然红枣的药用价值比较高，可以辅助治疗贫血的症状，还能够起到抗氧、抑癌的作用，并且能帮助人体提高免疫力，抵抗一些不良疾病的入侵。但由于红枣中的糖分较多，升糖指数较高，吃红枣容易使糖分在人体内逐渐大量堆积，从而引起血糖指标升高。对于糖尿病人群以及血糖高的人群有着不良的作用，所以血糖高的患者是不可以吃红枣的。
血糖高的患者平时在吃东西的时候，是可以用其他食物来代替红枣的营养价值的，比如可以多吃低热量、低糖分的水果，比如猕猴桃、苹果等富含纤维素、维生素以及微量元素的水果。不仅可以抑制人体内血糖的增生，起到平衡体内血糖的作用，还可以促进人体新陈代谢的加快，使血糖的消耗速度加快，从而辅助降低体内的血糖指标，对于血糖高的人群有着积极的作用。