第1个回答 2019-10-16
夜间腿酸的主要原因有如下
1
如果不经常运动的人,突然增加运动量,会导致体内乳酸分泌过多,而手脚酸痛;或者经常运动的人突然闲下来了也会导致腿酸，
2
还有可能就是晚上睡觉透风了,感觉很象风湿那种
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再一个就是缺钙了,折实比较常见的,在这个年龄段是需要大量的维生素,氨基酸等来补充,如果缺乏较严重,也会出现这种酸痛的症状.
4不宁腿综合征的症状表现
部位：不宁腿综合症多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
性质：不宁腿综合症患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
时间：不宁腿综合征（不安腿综合征）在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
失眠：由于夜间失眠，导致不宁腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
你的情况主要建议你考虑第三种，也就是钙质流失，因为你最近缺乏运动，身体对于钙的吸收减少，造成体内失衡，建议多食鱼肉，适当运动