交换生分国内国际，国际交换生简单来说就是在中国上大学期间到国外做交换生，就个人经验来看，去美国、加拿大和澳大利亚的交换生较多，去韩国日本的也不少，欧洲相对较少。
题主的问题是国内交换生，也即是在国内读书期间，去国内的其它学校学习生活一至两个学期（一般不会超过一年时间），譬如本身是中山大学的学生，去复旦做交换生，显然有着体验不同学校的学习氛围、不同的校风学风，以及感受当地的人文熏陶等等利处，此外还能交到更多的新朋友，开拓人脉与眼界，这些都是好处。
不过事实上，如我例子中所说的中大与复旦交换生的情况，其实是不多的。再说个极端例子吧，北大和清华绝不会互相派交换生，为什么呢？因为毫无意义嘛，两个大学离这么近，想听课直接就去了，还交换什么呢？所以，国内的交换生，更多的是去往香港、台湾等较为“特殊”的地区，我大学时一个舍友，就曾去台湾做过一个学期的交换生，所以对于交换生的弊处，我也耳闻了不少。
首要问题就是地域隔阂，台湾、香港的同胞，并不是都对大陆交换生十分友善的，这一点也可以代入我最初的例子，中大和复旦，我为什么举这两个大学呢？正是因为广州和上海这两个地区的某些同胞们，也存在一定的“地域性特殊心态”——这里不做详述了，简而言之就是交换生开拓人脉的利处，其实并不容易落到实处。
再有就是生活习惯和教学水平的差异性了，我的舍友在从台湾回来后，很长一段时间难以跟上数理等学科的学习，更被动的是她在台湾获得的一部分学分和成绩，本校是不予承认了，这无疑对她的绩点造成了影响。
最后就是额外的经济支出了，舍友去台湾一学期，保守估计支出了5万元。因她家庭状况良好，所以愿意花这笔钱让她长长眼界，但实际上的收获并没有想象的多，可谓是有些收支不平衡了，她本人心里也是记了这一笔账的。
所以综上所述，做交换生之前，一定要做好预期评估，多跟有过经历的学长学姐们交流，考虑清楚再下决定。