1、暴饮暴食。
喜欢吃的零食就多吃，不喜欢吃的就不吃，在电视旁边吃，电脑旁边吃，在床上吃，一天三餐，没有节制。
2、乱吃各种刺激性食物。
尤其是过分的饮酒，各种聚会，各种吃，酒肯定是少不了的，我们应当少喝或者尽量不喝。尤其是已经有胃病的人，对于一些比较粗糙的食物，或者硬的饼干，应当加长咀嚼时间，让其变的细腻。另外，辣椒和葱一类的也要少吃，尤其是吃凉菜的时候，最好饭前一口汤。
3、吃肉类过多。
吃的肉太多，胃里面难以消化，就会让食物沉积起来，进而，让胃的动力明显的不足，这样慢慢的，胃的节奏和身体其他系统难以统一，就成了胃病。