第1个回答 2024-04-13
1. 胃溃疡：生气时，交感神经兴奋，对心脏和血管造成影响，减少胃肠血液量，导致胃肠蠕动速度变慢，严重的话就会导致胃溃疡。
2. 心脏疾病：人在生气时，血液会大量冲进大脑，使身体其他部位出现供血不足的情况，心脏为了解决供血的需要会加速工作，导致心脏跳动变得极其不规律，时间久了容易引发心脏病。
3. 甲亢：经常生气会使甲状腺分泌失调，导致甲亢。
4. 早衰：经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，生气的时候，大量的血液涌入大脑，使脑细胞加速衰老，导致机体的各个方面都跟着衰老。
5. 免疫系统异常：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
如何控制自己的情绪，抑制生气的情绪呢？
1. 转移法：当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
2. 主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。
3. 每次生气发脾气之后要反思：每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
生气对一个人的影响是很大的，脾气容易暴躁的人，患上各种疾病的风险也会增加；而乐观积极的人，一般都能活得更健康、更长寿。因此，为了健康着想，大家在面对生活的不如意时不妨放宽心，别去钻牛角尖。
经常生闷气，会使大脑中血液的毒素增加，不断刺激毛囊，引发毛囊炎，导致色斑沉着，脸色黯淡，看起来老了几岁。
生气的时候，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，引起血管收缩或冠状动脉痉挛，使血液的粘稠度增加，容易造成心肌缺血和缺氧，引发心绞痛、心肌梗死，严重的甚至会导致心律失常，危及生命。
经常生气和愤怒，人体就会长期处于压抑和应激状态，导致交感神经异常兴奋，肠胃血流量减少，消化道黏膜组织缺血、缺氧，蠕动速度变慢，无法完成正常的消化功能，就会引起胃肠、胃痛、胃溃疡等毛病。
经常生气的'人，肝病的发病率会增加。因为人生气时，呼吸的次数会增加，几乎达到1分钟30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳被排出体外，容易造成呼吸性碱中毒，直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
中医认为，甲亢的发生与情志有密切关系。情绪变化大会导致肝气郁结，气血脊消运行不畅，引起气郁、痰凝，表现为激动易怒、食欲亢进。
月经不调：经常生气还会使体内的激素水平出现紊乱，影响内分泌系统，还会导致肝气郁结，在月经前出现周期性乳房胀痛、情绪波动大、失眠等症状，严重的还会造成月经不调。
总是处于生气、暴怒、抑郁等不良情绪中，卵巢的排卵功能就会受到抑制，黄体酮的分泌随之减少，雌激素的分泌相对增加，容易导致乳腺增生，表现为乳房胀痛、乳房肿块、乳 头溢液等。
生气危害大，女人该如何调节情绪？
第一，转移注意力，将自己的注意力从消极情绪转移出来，比如感到愤怒的时候，换个角度想问题，多想想让自己高兴、快乐的事情，避免意气用事。
第二，深呼吸，生气的时候，通过有节奏的呼气、吸气将情绪平复下来，等待怒气消解。一般来说，在经过5-8次的呼气、吸气之后，怒火就可以逐渐被“浇灭”了。
第三，不要把事情看得太重，解决问题比花费时间生气更有意义。生气的时候，多找找理由，用智慧去解决问题，积极化解。
第四，用音乐调节情绪，生气的时候，可以先听几段与情绪相同的音乐，再听几段与情绪相反的音乐，可以使生气的感觉慢慢消失，起到松弛情绪的作用。
第五，通过运动调节，运动可以消除不良情绪，在运动的过程中，心率加快，促进血液循环，肌体对氧气的吸收量会增加，大脑达到兴奋状态，就可以忘掉坏情绪。
有研究指出，生气1小时等于熬夜6小时，可见生气的危害之大。如果负面情绪长期无法调节，身体会出现血压升高、肠胃紊乱、肤色暗沉、免疫力降低等不良影响。
所以，在可以不生气的时候，尽量不要让自己生气，并且学会转移注意力，避免受到不良情绪的影响。
很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
大量血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。
生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
有的人一生气就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
人一旦生了气，交感神经长期高度紧张，会导致心脏负担过大。长此以往，心脏会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭、猝死等。
生气、抑郁、焦虑等情绪都会对我们的身体造成损伤，使我们的健康受损。所以在生活中，我们更加要保持平和的心态，尽量让自己在愉悦的心情中度过一天。