第1个回答 2020-10-23
血压偏高初诊时可先通过改善生活方式进行调节血压，具体措施如下：
正常的血压是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱就属于高血压。
高血压分为一级，二级，三级。一级就是轻度高血压，如果是初发现的轻度高血压可以先暂时不用药物治疗，先通过生活方式的干预，比如减轻体重，减少食盐的摄入，每日每人食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜蔬菜水果，低脂饮食，戒烟限酒，增强运动，减轻精神压力，保持心情愉悦。
通过这些方式观察1到2个月，一部分患者的血压可以恢复正常，也有一部分患者持续的高，就要选择药物治疗。
一、低盐、低脂饮食，每日盐的摄入量要小于六克，少吃油腻食物，比如肥肉等，
二、要锻炼身体，加强运动减肥，将体重指数控制在正常范围内。
三、保持良好心态，保证充足睡眠，避免熬夜。
通过上述生活方式的干预，血压未恢复正常的需要应用降压药物的治疗。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。