第1个回答 2020-11-07
因为橙子含有大量的维生素，而且口感尚好，对食欲和消化有一定的促进功能，不少孕妇也比较爱吃。但是在孕期中可不能多吃，因为它属于凉性类的食材，孕妇吃多了有腹泻的风险。另外冬天孕妇要少吃橙子，或者要吃也需要先热一热，不然会导致身体不适。
其实橙汁完全可以代替橙子，但是一定要采用新鲜的橙子来榨汁，而且不要放任何添加物品，保持纯天然即可，这样的橙汁对人体是有极大帮助的，从老人到小孩都是适合饮用的。不仅能补充维C而且同时也增强了抵抗力，一举两得。
另外维生素C还有帮助孕妇促进提供脑部营养的能力，所以同时对孩子的脑部也有一些促进发育的效果。孕妇适当的吃橙子是好处多多，只是在挑选时需要更加用心。同时补充维生素C的还有柚子，同样属于一个类型，并且它的维C含量更高，但是同属于寒性食物，也不可吃多了。
孕中期护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。