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早上吃什么不会胖
如题所述
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第1个回答 2014-06-18
早上空腹喝牛奶不好之前要喝两口温水稀释一下血液滋润一下肠胃,就早餐而言一般很少有让人发胖的,早餐一般都吃不下太高热量的食物,一般人都感觉早上吃不下东西,但这是不对的早餐不能被忽略,早上不吃中午会很饿反而吃更多东西,时间长了对胃功能影响最大!早餐可以简单的喝杯热牛奶这样就可以了.我每天基本就是这样,也没有发胖.
如果对最近的牛奶不放心也可以用豆汁代替,豆汁属于植物蛋白不会使人发胖,但功能上与牛奶是无法比的.
第2个回答 2014-06-18
早上吃饭不会胖,中餐、晚餐都少吃点
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早上吃什么
早餐
不会胖
答:
可以吃馒头配合牛奶进行食用
,既补充营养又不会造成过多的脂肪,平时可以适当添加一个鸡蛋营养价值也很好。还可以换着花样,铁棍淮山,也可以炖红枣莲子汤。这些都不会发胖的。再配合点谷类食品,像粥类也是很好的哦。
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