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床上瘦身运动图解?
如题所述
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动作有哪些?
答:
身体俯卧在
床上
,慢慢用双手撑起身子,手掌张开,头往后仰。双腿绷直往上抬起,头靠向脚的位置,脚贴近头的方向,坚持一次2分钟,绝对有效。可以很好的瘦脸,瘦腰,瘦肚子,大、小腿,是个很好的全身
减肥运动
。3、伸展膝...
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