心理素质差的人常常感到自卑，认为自己是很渺小的，于这个世界可有可无的，凡事都喜欢去跟别人比较，然后又感觉自己事事不如他人，并且喜欢时常自我嘲讽，例如：别人那么优秀，我算什么啊？我拿什么和别人比？我什么都不如别人等。
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每个人心理素质差的表现都不同，想要提高心理素质，需要先找出自己心理素质差的方面，然后进行对症下药。如果是常常感到自卑，就少拿自己与他人作比较，告诉自己只跟自己比；如果是害怕与人交流，不妨试着多参加一些集体聚会，多和陌生人说说话。平时多阅读一些如何提高心理素质的书籍，也能从中获取不少有用的经验。