你好，你提的太有理了，因为，我的文化有限，能帮助一些相关的内容吗？非常感谢。
追答好吧，我只能提一点简要的内容，具体的内容还得你自己来。
第一步，1，遇到了什么事情，比方说看到父母老迈或者劳累或者伤病，想起少年时经常惹他们生气，于是想给青春期道个歉，向那时犯过的错误忏悔。2，事业受阻，感觉能力欠缺，想起因为青春期的叛逆，过早地辍学，导致现在事业困难，于是想道歉，想忏悔。
3，孩子难以管教，常常惹你生气，忽然想起自己少年时也是这样叛逆，给家人给社会带来太多麻烦，于是想道歉。
第二步，其实和第一步有些重合，就不用写了。 第三步，青少年时期，犯过的错误，一一写出来。 第四步，想到那些错误，需要向父母道歉，是我的任性导致了您受了伤，需要向老师道歉，因为我的叛逆，导致了您·····
第五步，如果时光倒流，能够再回青春期，我一定要怎么怎么做
第六步，告诉现在的青少年们，不要怎么怎么做，不要惹谁谁谁生气，如果这样做，以后进入生活会遇到什么什么困难。建议他们应该怎么怎么做