孕妇贫血：影响宝宝智力发育的隐形杀手

Question

如题所述

Answer 1

贫血，分为缺铁性贫血和营养不良型，得找准原因，医生才能精准治疗。但你知道吗？孕妇贫血不仅影响自己，更可能影响宝宝的未来。铁质不足，宝宝的智力发育可能受阻；严重贫血，宝宝可能因缺氧而面临发育迟缓、早产甚至生命危险。而对于妈妈，还可能遭遇妊娠高血压、休克和心肌损害等风险。
🍖肝脏：补铁的好帮手
孕妇贫血，补铁是关键。猪肝、牛肝、鸡鸭肝，还有猪腰、猪肚、牛腰，都是补铁的好帮手。它们不仅含有丰富的铁元素，而且容易被人体吸收。
🦐海产品：不错的选择
海产品也是补铁的好选择。虾米、虾仁、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼等都含有丰富的铁元素，而且味道鲜美，营养丰富。
🥦绿叶蔬菜：不可或缺的食材
孕妇贫血，绿叶蔬菜是不可或缺的食材。菠菜、油菜、荠菜等绿叶蔬菜，不仅含有丰富的铁元素，而且富含维生素C，有助于提高铁的吸收率。
🍇水果：丰富的营养来源
除了肝脏、海产品和绿叶蔬菜，豆腐皮、豆腐干和水果如桃、橘、枣等也是补铁的好选择。它们不仅含有丰富的营养元素，而且味道鲜美，容易被人体吸收。