第1个回答 2019-12-22
1.一跑就疼
首先是你有一次你的准备活动没有做好，不过要是那样的话在训练了一段时间以后你感觉就不那么疼了，要是这样的话你训练完了在活动活动，完了到晚上头睡觉时在用热水泡泡脚那样会好的很快。
2.平足；二是跑步姿势不对，用后脚跟
着地
。正常是用前
脚掌
着地，然后缓冲至
脚后跟
。
3,。
足弓
有些吃不消而已，没有大碍，就是注意跑步姿势，跑起来要有弹性，不要像鸭蹼一样啪啪那样的跑，应该没事，疼的厉害就适当减少跑步量，
几天后
便会好转！
4.脚掌痛的话可能就是鞋的原因，如果是
小腿骨
、
腿肚
痛那就很正常了，坚持锻炼，时间长了就会好，不用
担心。
晚上用热水泡泡脚，睡觉时把脚垫高一些。
5.
鞋子
唱着不舒服不适合跑步。。。。。。
6.
运动量过大，很吃不消哦
7.缺维生素
建议，咨询一下医师