孩子写作业打瞌睡怎么办

Question

如题所述

Answer 1

孩子的症状可能是由于睡眠不足或睡眠质量不好造成的。一般孩子都应该每天保证八小时睡眠为最佳。建议您可适当让他早睡；保证睡眠质量，可在上床前做点体力不大的活动,如广播操,睡觉前少看或不看电视,避免大脑兴奋过度难以入睡；睡前尽量少喝水，避免晚上起床小便；跟孩子多沟通，了解孩子的心理状态，避免孩子有过多心理压力。
词义：由于困倦而进入睡眠或半睡眠状态；想睡觉。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。

「中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好，」致力于传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。

中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。

经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至于胃，负责吸收食物。

从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃，最好不要吃。

Answer 2

孩子写作业打瞌睡。正常现象。
其实，孩子犯困是件很正常的情况。因为只有睡眠，才能长身体。就好比是婴儿，一天中睡觉的时间更多；而老人一般则会觉很少。对此，家长应该充分理解，而不是肆意打骂和嘲笑。
2
/6
尽快突击。
对于学校布置的作业，最好是尽早不尽晚。回到家赶快督促孩子去写作业，最好是写完作业再去吃饭，不然的话，吃饱了就开始犯困了。
3
/6
细化任务。
孩子对于老师布置的众多作业，很多情况是老虎吃天无从下口。家长应该帮助孩子，把繁重的作业任务细化，分成比较容易的小任务。这样孩子会消除很大的恐惧感。
4
/6
辅助措施。
当孩子犯困的时候，家长可以帮助孩子提供一些辅助措施。比方说洗把凉水脸、外出跑跑步等。只要能让孩子清醒一下，就赶紧再去写作业。
5
/6
补充睡眠。
孩子实在困得不行，不妨让他先去睡一会，补补觉。家长可以给孩子定号闹铃，谁上几个小时，或者第二天早起，再去写作业。
6
/6
重要效率。
孩子一边困得哈气连天，一边去写作业，这种学习效率十分低。家长一定要明白这个到底，写作业是为了巩固学到的知识，而不是应付交差！

Answer 3

正常现象。
其实，孩子犯困是件很正常的情况。因为只有睡眠，才能长身体。就好比是婴儿，一天中睡觉的时间更多；而老人一般则会觉很少。对此，家长应该充分理解，而不是肆意打骂和嘲笑。
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尽快突击。
对于学校布置的作业，最好是尽早不尽晚。回到家赶快督促孩子去写作业，最好是写完作业再去吃饭，不然的话，吃饱了就开始犯困了。
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/6
细化任务。
孩子对于老师布置的众多作业，很多情况是老虎吃天无从下口。家长应该帮助孩子，把繁重的作业任务细化，分成比较容易的小任务。这样孩子会消除很大的恐惧感。
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辅助措施。
当孩子犯困的时候，家长可以帮助孩子提供一些辅助措施。比方说洗把凉水脸、外出跑跑步等。只要能让孩子清醒一下，就赶紧再去写作业。
5
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补充睡眠。
孩子实在困得不行，不妨让他先去睡一会，补补觉。家长可以给孩子定号闹铃，谁上几个小时，或者第二天早起，再去写作业。

Answer 4

下几个方面来改善孩子问题：

1 限定时间完成。小孩子普遍都争强好胜，我们一定要给孩子创 造积极性，比如，通过限定时间的方式，让孩子更加 积极主动，按照规定时间完成，孩子会更加有压力和 动力。

2.建立奖励机制。我们可以跟孩子约定，如果在规定的时间内把作业做 完了，我们家长就会兑现一定的承诺，比如看一会动 画片，或者领出去游玩等等。

⒊ 适当时机提醒。如果我们发现孩子在学习的过程中，降低了效率，开 始有小动作，或者东张西望起来，我们可以小声适当 进行提醒，让孩子专心起来，不要大声训斥。

⒋ 邀请同学到家里。小学生可以建立一个学习小组，大概 3 个人左右就可以了，通过小组里面的成员互相监督，可以起到促进 孩子学习效率是作用。

⒌ 按照《孩子四轮学习法》来操作。从孩子的衣食住行、父母教育方式、老师与同学对孩子的影响、家庭风气、环境对孩子的影响和持续监督执行等全方位调整，来平衡孩子体内的阴阳五行、提升孩子睡眠质量，提升孩子学习时专注力等。这种方法是让孩子从本身去改变，从本质上解决问题 是最管用的。

孩子写作业东张西望，玩玩这个，弄弄那个，写两分钟玩五分钟、打瞌睡，这些都是让很多家长头疼的问题，孩子存在这些问题要么是孩子对做作业不感兴趣、要么是孩子没有休息好，或者根本不会做，不管什么原因，只要对症下药就不是难题了。

上面方法中前面四种方法都是外围式的，没有从孩子自身来做调整，孩子是问题的主体，只有从孩子自身去做调整改善才会达到更好的效果，否则都是治标不治本的，而第五种方法--《孩子四轮学习法》则是同时从孩子自身、父母、老师、家风和持续的监督执行来进行调整改善，四个方面一起发力，从本质上去解决孩子的问题，从而达到最好的效果。

Answer 5

首先晚上写作业本来就容易困，我建议不是想办法对抗乏困，而是平时善于去总结规划自己的学习时间，困了就应该休息。

其次找到自己的学习方法，要学会学习这件事。不然你再怎么找方法对抗乏困都是死循环，今天不困了，明天剩下的作业多了就更不知道怎么去完成了，拼命完成了，没有精力，第二天就容易上课分心，如此往复，逐渐课程就会感觉跟不上，所以不建议熬夜完成作业。要学会每天去评估自己的作业，看如何提前完成。而且是花短时间完成。
头悬梁，锥刺骨。”是古人解决读书打盹的故事，但是这个方法用到现在，一点儿都不实用，也没有必要。我晚上看书困的时候，一般会采取以下几种方法给自己提神：

1,用冷水洗一把脸。冷水能迅速地使人清醒。你看电视里边儿演的，把犯人打到半死的时候，在他脸上泼一桶冷水，犯人立刻清醒过来。这充分说明一个问题，冷水能提神。

2,站起来，在屋子里溜达一会儿，缓解一下自己疲劳的神经，跟家人说几句话都能提神。

3,如果还实在醒不了盹儿，那就在桌子上眯会儿吧。前提是：上好闹铃或者让家长叫醒自己，时间不用太长，三五分钟就很管用