红糖一直被认为是补血佳品，红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸。具有驱寒除温的功效，以下两类人不适用。
一、体质虚寒的女性可以喝，体质生热的女性不可以喝
姜茶只适用于体质虚寒的女性饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀的作用，两者联络可以温经散寒，健胃，化瘀。体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，例假期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或赤色暗，多血块，口舌色淡或暗等。
体质较热的女性不宜在例假期间喝红糖姜茶，这些人的体征是：常觉火热，便秘，粪便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时刻比较长，舌色红，苔黄或无苔等。如果你是后者，在例假期间不用喝红糖姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。前者体质虚寒的女性，应当喝姜茶的，在例假期间喝了会很舒畅。
二、风寒感冒者可以喝，风热感冒者不可以喝
风寒感冒可以喝，而风热感冒不能喝。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状一般是：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。风热感冒症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一碗热姜茶，会让患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之解除因此有效。但风热感冒就属于实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。
一般红糖与古法红糖的区别
一般红糖是经过化学成分提取而成对营养破坏大，仅能为人体提供热量，而古法红糖是用古老的方法压制的，很好的保留了甘蔗的营养成分，有暖宫解痛、益气活血的功效。
保健红糖的品种主要有
1、姜汁红糖 ：驱寒暖胃、缓解腹痛
2、益母红糖 ：补血益气，缓解腹痛
3、产妇红糖 ：缓解产后腹痛，促进恶露排出
4、阿胶红糖 ：和血滋阴，除风润燥
红糖姜茶，可以驱寒除温，但并不适用所有人，早知道早好！
红糖的美容效果
红糖的美容效果主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。它不仅可使皮肤光滑美力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。红糖做面膜，可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤。
1、红糖蜂蜜面膜去角质
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀下来，将上面一层融入了红糖的蜂蜜敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
2、红糖美白面膜
将红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。
另外，红糖姜茶预防晕车 有朋友告诉我，她常常晕车，每次出门，不管是坐火车仍是汽车，都有晕车的不适感。后来，有一次，她坐车前喝了一杯我送她的红糖姜茶，作用十分好，那次旅程都十分轻松，高兴！ 生姜可治晕车（船）、厌烦。专家建议搭车（船）之前喝一杯姜茶。姜茶的做法是：取指头巨细一块鲜姜，去皮、切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。