喝酸奶对身体有啥好处

Question

如题所述

Answer 1

喝酸奶，本身就对身体有好多益处，小朋友喝酸奶补钙、提高免疫力，老人喝了也是非常补钙的而且延缓衰老，而年轻人喝了能增强体质，特别是现在有好多上班族天天加班喝些酸奶是首选，因为如果晚上加班的话不吃东西胃是受不了的，酸奶最好，它不仅使胃动力恢复，而且它还保护您的胃。
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。